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klassischer Sivananda Yoga Kurs
Der klassische Sivananda-Kurs beginnt mit Körper- und Atembewusstsein und führt Sie durch Sonnengrüße und Beinübungen zum Aufwärmen. Sie fließen dann durch die 12 Grundhaltungen und beenden mit der Entspannung der Guides
In meinen Zoomklassen leite ich Sie mit so vielen verbalen Hinweisen wie möglich, um Sie richtig auszurichten, sowie mit persönlichen verbalen Anpassungen.