klassischer Sivananda Yoga Kurs

Der klassische Sivananda-Kurs beginnt mit Körper- und Atembewusstsein und führt Sie durch Sonnengrüße und Beinübungen zum Aufwärmen. Sie fließen dann durch die 12 Grundhaltungen und beenden mit der Entspannung der Guides

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In meinen Zoomklassen leite ich Sie mit so vielen verbalen Hinweisen wie möglich, um Sie richtig auszurichten, sowie mit persönlichen verbalen Anpassungen.